很多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)大笑、咳嗽、蹦跳、提重物時(shí)出現(xiàn)漏尿；腰背痛、下墜、性功能障礙等。那是因?yàn)樵趹言羞^(guò)程中，盆底肌肉、筋膜、韌帶等受到了長(zhǎng)時(shí)間的擠壓，伴隨分娩的損傷就會(huì)出現(xiàn)一系列盆底問(wèn)題。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的媽媽，只要經(jīng)歷了十月懷胎的過(guò)程，盆底肌都會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷。????懷孕和分娩是使盆底肌遭受重創(chuàng)的非常重要的一個(gè)原因，盆底的損傷對(duì)日后的生活帶來(lái)很多不便，影響家庭幸福。因此產(chǎn)后媽媽，忙于帶娃的同時(shí)，不要忽略自己的盆底問(wèn)題。按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后42天復(fù)診，進(jìn)行盆底功能篩查、評(píng)估，根據(jù)盆底功能受損的情況及時(shí)修復(fù)治療，不要錯(cuò)過(guò)產(chǎn)后6個(gè)月的最佳恢復(fù)時(shí)期。???作者：羅小燕??審稿：連榮麗??…

????懷孕期間為什么要補(bǔ)鈣？孕媽媽們你是否出現(xiàn)過(guò)以下癥狀。腿抽筋牙齒松動(dòng)關(guān)節(jié)盆骨疼痛????如果你出現(xiàn)以上癥狀，很大可能體內(nèi)缺鈣了。????其實(shí)大部分孕媽媽在妊娠期間都會(huì)有缺鈣的表現(xiàn)。????????孕媽媽為什么會(huì)缺鈣????原因一：妊娠期間，孕媽媽攝入的鈣不僅要滿足自身代謝的需求，還需要供給胎兒以滿足胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，因此妊娠期間孕婦對(duì)鈣的需求量高于其他時(shí)期。????原因二：妊娠期間孕媽媽的血容量驟然增加，體內(nèi)的血鈣濃度就會(huì)降低，為了保證血鈣濃度平衡，準(zhǔn)媽媽自身需要調(diào)節(jié)骨骼中鈣質(zhì)溶出，用以穩(wěn)定血液中的血鈣濃度，就容易引發(fā)孕婦缺鈣。????原因三：由于妊娠期間孕媽媽腎小球的過(guò)濾作用會(huì)增強(qiáng)，…

????即使在產(chǎn)科工作很多年，我還是經(jīng)常為寶媽們的勇氣和毅力感到驚嘆，好容易挨完了孕期和分娩的九九八十一難，以為到頭了，結(jié)果在喂奶過(guò)程中又要經(jīng)歷不會(huì)喂奶、漲奶、乳頭皸裂等一系列問(wèn)題，怎么解決這些問(wèn)題呢？今天我就來(lái)給大家科普一二。????一、何時(shí)哺乳????新生兒應(yīng)該按需喂養(yǎng)，只要寶寶餓了、寶寶想吃，就要給寶寶喂，不需要定時(shí)定量，有些媽媽可能會(huì)參照度娘、抖音上的方法，間隔兩個(gè)小時(shí)給寶寶喂奶，其實(shí)這種做法是不可取的，因?yàn)轱@然每個(gè)人的飯量是不一樣的。???二、哺乳幾次???新生兒每天哺乳的次數(shù)一般在8-10次左右，間隔2-3小時(shí)，一側(cè)乳房15分鐘,當(dāng)然這個(gè)時(shí)間也不是固定的，畢竟每個(gè)寶寶的需求量不一樣…

????因?yàn)樵袐D每天需要滿足自身和胎兒的雙重營(yíng)養(yǎng)需求，所以一些人就片面地理解為孕婦是“一人吃兩人飯”，更有一些孕婦以“填鴨式”進(jìn)食，其實(shí)這是不正確的。????有的孕婦認(rèn)為蛋白質(zhì)的攝取十分重要，于是在均衡膳食的基礎(chǔ)上盲目補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。結(jié)果，過(guò)多的蛋白質(zhì)被攝入后容易轉(zhuǎn)換成脂肪，造成孕婦肥胖，而且蛋白質(zhì)的過(guò)度分解和排出也會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)。????孕婦應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)充足但不過(guò)剩的前提下保持膳食的平衡。而且，孕婦的膳食要多樣化，盡可能使用天然食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物。另外，孕婦應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素和葉酸的新鮮果蔬，不僅可以滿足自身和胎兒營(yíng)養(yǎng)所需，而且還可以預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形。????在合理的膳食基…