? ? ? ?生完孩子以后，很多媽媽都會(huì)經(jīng)歷一段黑暗的時(shí)光。會(huì)累到不想說(shuō)話，會(huì)忍不住發(fā)脾氣，會(huì)一個(gè)人偷偷哭泣，會(huì)控制不住自己的難過(guò)，就想一個(gè)人呆著，甚至不喜歡孩子，想要傷害孩子………

? ? ? ?其實(shí)產(chǎn)后抑郁并非一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是特發(fā)于女性產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的抑郁癥。國(guó)際公認(rèn)的產(chǎn)后抑郁患病率為10%~15%，在美國(guó)，每9個(gè)女性中就有1人會(huì)遭受產(chǎn)后抑郁的困擾。西方發(fā)達(dá)國(guó)家的患病率7%~40%，我國(guó)報(bào)道的患病率為1.1%~52.1%，與國(guó)際患病率基本一致。

? ? ? 研究顯示，既往有抑郁癥患者的產(chǎn)后抑郁率約為25%，既往有產(chǎn)后抑郁的患者再次產(chǎn)后抑郁概率為50%。分娩產(chǎn)后第一周，約50%~70%產(chǎn)婦出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，約10%~15%產(chǎn)婦患產(chǎn)后抑郁障礙。

? ? ? 按道理來(lái)講，生完寶寶應(yīng)該是一件很開(kāi)心的事情，但是有些寶媽卻開(kāi)心不起來(lái)，會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、興趣減退、精力不足，同時(shí)可能伴有焦慮緊張、情緒失落、興趣和愉快感喪失、自我評(píng)價(jià)和自信降低、睡眠障礙（失眠）、食欲下降、體重減輕、精神病癥狀等情況，嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺或傷嬰的傾向。

? ? ??首先要給產(chǎn)婦提供一個(gè)溫暖、舒適的環(huán)境，合理安排飲食，保證產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)攝人。指導(dǎo)并協(xié)助其排空乳汁，讓產(chǎn)婦多休息，保證產(chǎn)婦足夠的睡眠。鼓勵(lì)或陪伴產(chǎn)婦在白天從事多次短暫的活動(dòng)，入睡前喝熱牛奶協(xié)助產(chǎn)婦入睡。

? ? ? 其次，心理疏導(dǎo)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥也非常重要，使產(chǎn)婦感到被支持、尊重、理解，信心增強(qiáng)，加強(qiáng)自我控制，建立與他人良好交流的能力，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力去應(yīng)付自身問(wèn)題。醫(yī)護(hù)人員態(tài)度要溫和、接受患者的態(tài)度，鼓勵(lì)產(chǎn)婦宣泄、抒發(fā)自身的感受，耐心傾聽(tīng)產(chǎn)婦訴說(shuō)的心理問(wèn)題，做好心理疏通工作。同時(shí)，讓家人給予更多的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，減少或避免不良的精神刺激和壓力。

? ? ? 并且要幫助產(chǎn)婦適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換，指導(dǎo)產(chǎn)婦與嬰兒進(jìn)行交流、接觸，并鼓勵(lì)多多參與照顧嬰兒，培養(yǎng)產(chǎn)婦的自信心。

? ? ? 特別要注意安全保護(hù)，謹(jǐn)慎地安排產(chǎn)婦生活和居住環(huán)境，產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦的睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，而自殺、自傷等意外事件就發(fā)生在這種時(shí)候。

? ? ? 而且要遵醫(yī)囑按時(shí)給產(chǎn)婦服用抗抑郁癥藥，并注意觀察藥物療效及不良反應(yīng)。重癥病人需要請(qǐng)心理醫(yī)師或精神科醫(yī)師給予治療。

? ? ? 其實(shí)，剛成為媽媽，幸福感是毋庸置疑的，寶媽們想要的不過(guò)就是家人的多一點(diǎn)理解，多一點(diǎn)支持，多一點(diǎn)關(guān)心，如此而已。所以，請(qǐng)不要吝嗇你的一個(gè)小小擁抱，一句暖心的話語(yǔ)，更不要讓一句“矯情”傷了媽媽的心。

? ? ? ?作者：鄧開(kāi)姣??審核：高顯舜